Как уложить ребёнка спать за 5 минут. И теперь процесс засыпания ребенка занимает у нас не более 5 минут. В нашей семье это называется «Мультфильмы про барашков». Моя дочка укладывается удобно, я прошу ее устроиться как будто в теплом гнездышке, и перехожу на тихий медленный шепот. Прошу ее закрыть глазки, сделать глубокий вдох и выдох… и еще один глубокий вдох и выдох… Так мы открываем волшебные двери в ночную сказку… Дальше я ей рассказываю: «И представь себе, что по дорожке бежит беленький барашек… Маленький, пушистенький, хорошенький… И прыыыыг через розовый заборчик… И пошел кушать вкусную зеленую травку…» Потом бежит маленький белый котенок, потом белый единорожек, потом белый зайчонок и т.д. С каждым новым зверьком я замедляю голос, паузы становятся все дольше и дольше… Образы яркие и они повторяются один за другим по кругу. Здесь важно каждую новую фразу начинать с «и…» — соединяя все в поток, который движется очень мягко, медленно и приятно. Неторопливый медовый поток. Эффект просто волшебный. Ребенок засыпает с удовольствием и очень быстро. Когда я чувствую, что дочка уже почти заснула, я начинаю, не меняя тона, в том же темпе, рассказывать для нее: «И ты совершенно здоровая, красивая, счастливая девочка… И я тебя очень люблю… И папа тебя очень любит… Ты наша принцесса и наш праздник… И ты так быстро учишься, у тебя все так легко получается…» И все, что мне важно, чтобы происходило с ней. Этот способ помог уже очень многим моим подругам. Он простой и действительно действенный. Попробуй – и убедись!

Теги других блогов: ребенок сон методика